很多时候，我们把身体康健寄托在一颗强劲的心脏、一个清醒的大脑，却常常忘记，是由206块骨头搭建起的框架支撑着我们每一次奔跑、每一次跳跃，甚至每一次站立。
当这副框架因钙质流失变得脆弱，哪怕是一次普通的弯腰、一声不经意的咳嗽，都可能让它发出“警报”。于是，钙片作为便捷的钙质补充剂，走进了无数家庭。
不同品牌的钙片从钙型、钙含量、配方搭配、剂型设计到实际口感与服用便利性均不同，这篇文章旨在为不同需求的消费者提供一份清晰、客观的选择指南，让每一颗进入身体的钙片，都能发挥出真正的作用。
那么钙片哪个牌子好？我们先看排名（评测如下）
第1名：卡歌嚼嚼乐钙片
第2名：童年时光液体钙
第3名：汤臣倍健钙片
第4名：bioisland钙片
第5名：仁和钙片
第6名：钙尔奇钙片
第7名：斯维诗钙片
展开剩余85%第8名：Kirkland钙片
第1名：卡歌嚼嚼乐钙片
类型——乳钙
含量——340mg/片
适用人群——三岁以上均可使用
这款添加了骨胶原蛋白、牛初乳粉和水解蛋黄粉等营养，协同促进钙吸收与沉积。还贴心考虑了小孩和老人吞咽难题，设计成奶香味小三角形的咀嚼片，无论是吞咽还是咀嚼都是不错的服用方式。
第2名：童年时光液体钙
类型——柠檬酸钙
含量——16.8mg/ml
适用人群——6个月婴幼儿到12岁儿童
采用柠檬酸钙，吸收率高而且对儿童肠胃友好。主打钙镁锌同补，不过含量不算高，从配方上看，更适合婴幼儿。液体剂型饮用起来方便，但倒出来的量难以把握，很容易过量或者不足。
第3名：汤臣倍健钙片
类型——碳酸钙
含量——250mg/粒
适用人群——成年人
这款钙片中添加了维生素D3和K2，三者相互配合效果更佳。软胶囊设计，小小一粒，容易吞服不卡喉。不过可惜钙源是碳酸钙，长期服用会导致腹胀、恶心等副作用，建议随餐或者分次服用。
第4名：bioisland钙片
类型——羟基磷酸钙
含量——160mg/片
适用人群——成人
这款同汤臣倍健一样，采用的是钙+维生素D3+K2的配方，高吸收高活性。钙片很大一粒，不太好吞，建议咀嚼食用，浓浓的奶香味还挺不错的。含量方面比较低，需要加大剂量才能达到补钙效果。
第5名：仁和钙片
类型——碳酸钙
含量——300mg/片
适用人群——婴幼儿不宜使用
这款成分中含氨基丁酸+赖氨酸+钙铁锌+多种维生素，主打的是全面营养，满足日常所需。甄选新疆驼乳，奶香味确实是很浓郁，但还夹杂着一股酸酸的味道直冲味蕾，有的孩子可能接受不来。
第6名：钙尔奇钙片
类型——碳酸钙
含量——273.5mg/片
适用人群——成年人
这家的出名度不必多说，添加了多种矿物质协同护骨和维生素D促进钙吸收，片剂不大，吞咽起来挺容易的。有个小提示，我入的那几瓶外包装盒全都是打开的状态，到手最好要录个开箱视频。
第7名：斯维诗钙片
类型——柠檬酸钙
含量——333.3mg/片
适用人群——成人
选用的柠檬酸钙对肠胃刺激较小，适合胃酸分泌不足的成年人。他家的片剂设计一向很大，吞咽时可能需要掰成两半，咀嚼服用的话口感不怎么样。服用以后夜晚还会经常抽筋，补钙效果一般。
第8名：Kirkland钙片
类型——碳酸钙
含量——600mg/片
适用人群——成人
作为来自美国的品牌，其最大的特点就是钙含量高，钙片为大颗粒设计，吞咽时需注意，建议搭配充足水分送服。由于单剂量钙含量高，不适合一次服用过多，以免增加肠胃负担，建议分早晚两次服用。
综合来看，本次测评的8款钙片各有特色。消费者在选购时，应结合自身年龄、身体状况、口感偏好以及具体补钙需求，对比各项参数，选择最适合自己的那款钙片，才能真正为骨骼“添砖加瓦”。
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